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PRESSEMITTEILUNG
Online-Dialoggespräch zum Thema „Ernährung und Bewegung“ Kneipp-Verein Bad Nauheim, Friedberg, Bad Salzhausen
Dr. med. Karin Wilbrand, Vorsitzende der Adipositas Stiftung Deutschland gGmbH in Bad Nauheim lud im Rahmen der Reihe „Gesund in Bad Nauheim“ des Kneipp-Vereins Bad Nauheim, Friedberg, Bad Salzhausen e.V, zu einem Online Dialog zum Thema „Ernährung und Bewegung“ ein.
Jeder Mensch beginnt sein Leben mit etwa 3.500 Gramm Geburtsgewicht. Ab diesem Zeitpunkt ist sein ganzes Ziel auf Wachstum programmiert, eine Programmierung, die lebenslang bestehen bleibt. In den letzten Jahrzehnten wird jedoch eine Epidemie zum Übergewicht oder sogar zur Adipositas (Fettleibigkeit) beobachtet, und wenn dieses erreicht ist, erfährt das menschliche Gehirn einen neu programmierten Sollwert, mit dem der gesamte Organismus darauf ausgerichtet ist, das einmal erreichte Gewicht zu erhalten. Das Signal aus dem Sättigungszentrum im Gehirn schaltete sich verspätet ein, und es wird zu viel, zu schnell und weit über das Hungergefühl hinaus gegessen.
Wenn einerseits die Genetik mit vielen Informationen zum Wachstum ausgestattet ist, besitzt der Mensch nicht ein einziges Gen, das ihn zum Abnehmen reguliert. Aus diesem Grund kann eine Fehlprogrammierung zur Überernährung nur mit hoher Selbstdisziplin und festem Willen überwunden werden, um das permanent auf Hunger gesteuerte Signal wieder zurück zu stellen.
Dieses Training ist vergleichbar mit einem intensiven Sporttraining, mit dem Hochleistungen und ein festgelegtes Ziel erreichbar werden. Dieses Ziel rückt mit permanentem Training, großer Motivation und ausdauernder Anstrengung immer näher. Mit jedem erreichten Ziel wird die Messlatte etwas höher gelegt.
So ist das Training für eine gesunde Lebensweise und nachhaltige Gewichtsreduktion keine Sprintstrecke, sondern eher ein Marathon! Voraussetzung für das Gelingen ist die Festlegung erreichbarer Ziele mit schrittweiser Gewichtsreduktion, die auch einmal Auszeiten und Regenerationsphasen wie beim Sport zulässt. Danach werden die Trainingseinheiten fortgesetzt um auf dem einmal Erreichten aufzubauen. Neue Ziele werden angestrebt und mit regelmäßigen und verstärkten Trainingseinheiten beim Essen und der körperlichen Aktivität erreicht man seinen festgesetztes Erfolg bei der Gewichtsreduktion.
Begegnen Sie sich und Ihrem Körpergewicht mit dieser sportlichen Idee und werden Sie zum Sieger auf der der Strecke ihrer Gewichtsreduktion.
Mit der Adipositas Stiftung Deutschland erhalten Sie beratende und begleitende Unterstützung: damit Ihre Motivation nicht zur Resignation wird, möchten wir an Ihrer Seite stehen, ihre Fragen beantworten, über Ratlosigkeit oder Verzweiflung auf der Strecke hinweghelfen und für Sie da sein, wenn der Abnehmprozess ins Stocken gerät.
In Deutschland sind mehr als die Hälfte er erwachsenen Bevölkerung übergewichtig oder sogar adipös, wie es im täglichen Straßenbild zu sehen ist. Dabei entsteht oft der Eindruck, als sei Übergewicht das neue Normalgewicht. Möglicherweise trägt dies dazu bei, dass die Betroffenen ihr eigenes Körpergewicht nur als eine kosmetische Abweichung interpretieren und sich mit ihren täglichen Beschwernissen arrangieren. Allerdings tragen sie schwer an der täglichen Überlastung der Gelenke, der Muskulatur, des Herz-Kreislauf-Systems und der Atmung. Dauerhaft kann dies eine Einschränkung der Lebensqualität bedeuten oder sogar eine verkürzte Lebenszeit nach sich ziehen.
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